1. Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует подготовить свое рабочее место. Надо продумать все, чтобы заниматься было удобно, чтобы ничего не отвлекало от занятий, чтобы все необходимое для подготовки к экзамену было под рукой: учебники, пособия, тетради или бумага для записей и другое. Психологи, изучающие влияние цвета на человека, рекомендуют ввести в интерьер цветовые «пятна»: желтые, оранжевые, фиолетовые, поскольку они повышают интеллектуальную активность
2. Необходимо продумать порядок подготовки к экзаменам. Желательно составить план, в котором постараться определить объем материала для ежедневных занятий, с учетом имеющегося на подготовку к экзамену времени.
3. При планировании ежедневных занятий целесообразно учесть ваши индивидуальные особенности, определить, кто вы — «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого максимально загрузить утренние или вечерние часы.
4. Составляя план на каждый день подготовки, лучше четко определять, какие разделы предмета вы будете именно сегодня изучать.
5. Определите для себя как целесообразнее в процессе подготовки распределить изучение сложного или хорошо знакомого материала. Проявляйте в этом вопросе гибкость в зависимости от вашей работоспособности в день подготовки.
6. Обязательно следует чередовать работу и отдых. Например, 40 минут занятий, 10 минут — отдых. Во время отдыха желательно смотреть вдаль, например, в окно, особенно на живую природу.
7. Полезно повторять материал по предложенным экзаменационным вопросам.
8. В конце каждого дня подготовки к экзамену, следует проверить, как вы усвоили материал.
9. При подготовке к экзаменам полезно структурировать материал при помощи составления планов ответа на вопросы, схем, сравнительным таблиц, причем обязательно это делать не в уме, а фиксировать на бумаге. Когда вы записываете план ответа на вопрос, вы становитесь в позицию человека, передающего свои знания другим, то есть, делаете то же самое, что надо будет делать на экзамене. Планы практически полезны еще и потому, что удобно использовать при повторении материала.
10. Никогда не надо стараться выучить весь материал наизусть. Важно понять материал, поэтому концентрируйте внимание на ключевых мыслях и понятиях.
11. Перед устными экзаменами ответы на наиболее трудные для вас вопросов хорошо бы проговаривать вслух стоя перед зеркалом, обращая внимание на мимику, жесты, позу. Психологи установили, что чем больше различия в состоянии человека в тот момент, когда он готовится к экзамену (получает информацию) и сдает экзамен (воспроизводит информацию), тем труднее ему извлекать информацию из памяти. Когда вы рассказываете материал при ответе, вы сближаете эти два состояния. Полезно рассказывать ответы на экзаменационные вопросы кому-либо (родителям, друзьям, одноклассникам).
12. Обязательно научитесь хорошо выполнять практические задания. Учитесь объяснять, как вы их выполняли, каким был ход ваших рассуждений.
13. Обязательно посетите консультацию к экзамену, на которой вы сможете выяснить имеющиеся у вас вопросы по экзаменационному материалу, получить рекомендации учителя.

Накануне экзамена

1. Оставьте один день перед экзаменом на повторение материала, а перед устным экзаменом — время на то, чтобы пересказать ответы на вопросы кому-нибудь или самому себе.
2. Не следует повторять билеты по порядку. Проведите повторение материала в виде ролевой игры: проиграйте ситуацию экзамена с вытягиванием билетов и ответа на них.
3. Во время этой ролевой игры, осуществляйте подготовку к ответу: запишите план ответа на вопрос, используйте другие формы записи ответа на вопрос (планы-тезисы, тезисы, таблицы, схемы).
4. Откажитесь от вечерних занятий, совершите прогулку и рано ложитесь спать.

Желаю удачи!

Психологическая готовность к сдаче экзаменов

1. Любите своего ребенка любым! (успешным и не очень, послушным и хулиганом, здоровым и больным и пр.)

2. Интересуйтесь у ребенка как прошел его день. И ОБЯЗАТЕЛЬНО выслушивайте его ответ. Пусть вопрос «как дела?» не будет формальностью, ребенок должен видеть ваш интерес к его жизни.

3. Поддерживайте ребенка в его начинаниях. Поддержите его стремление стать школьником! (ведь у него новый, очень важный статус. Он — ПЕРВОКЛАССНИК!)

4. Ежедневно обсуждайте с ребенком те новые нормы и правила, с которыми он встретится в школе.

5. Объясните своему школьнику, что человек ИМЕЕТ ПРАВО на ошибку! (ваш ребенок должен услышать от вас, что не все будет получаться сразу и это НОРМАЛЬНО!) 6 Составьте вместе с ребенком (желательно красиво оформить) распорядок дня. Помогите ребенку его соблюдать.

7. В жизни вашего ребенка появился новый авторитетный человек — УЧИТЕЛЬ! Не обсуждайте при ребенке действия педагога, не критикуйте и не ругайте! Уважайте мнение ребенка о преподавателе.

8. Хвалите вашего ребенка за успехи! (даже если они покажутся вам незначительными) 9 Поддерживайте и не ругайте за неудачи! (не ошибается только тот, кто ничего не делает!)

10. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу 11.Не забывайте, что ваш школьник все еще ребенок! Не лишайте его игры! У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий. 12.Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми!

13. Не превращайте процесс обучения в наказание. Помните о том, что ребенок 6-7 лет может концентрировать внимание не более 15–20 минут. При выполнении домашних заданий через каждые 20 минут необходимо делать перерыв с обязательной физической активностью (небольшой комплекс упражнений, танцы под веселую музыку и пр.).

14. Начинать выполнение заданий, если таковые есть, лучше с письма. Можно чередовать письменные задания с устными (не забывайте о пальчиковой гимнастике).

15. Общая длительность занятий не должна превышать одного часа.

16. Компьютер, телевизор и любые занятия, требующие большой зрительной нагрузки, должны продолжаться не более часа в день.

17. За 1 час до сна необходимо закончить все активные игры, просмотр телевизора и компьютерные игры (игры в телефоне). Почитайте вместе книгу, побеседуйте с ребенком как прошел его день, поинтересуйтесь планами на завтра.

https://vk.com/@-234408360-klipovoe-myshlenie 

ХХI век удивляет своими скоростями и количеством информации — это не могло не отразиться на нас с вами. Футуролог Э.Тоффлер в книге «III волна», из данной в 1980 году, использовал термин "клиповая культура«для описания способа представления и восприятия информации, свойственного средствам массовой коммуникации. Сейчас мы находимся как раз в этой реальности, где люди без конца листают новостную ленту, «поглощают» короткие ролики, перестали писать друг другу сообщения больше двух строк, фоном слушают подкасты и слушают сниппеты вместо треков.

«Что едим — тем и кормят», — контент структурно очень изменился с индивидуального «электронного дневника» до краткого обзора ярких событий. Сократился объем информации, главной формой является клип — ни к чему не обязывающий видеоряд со слабо или вовсе не связанными между собой образами. Динамичная смена картинки привела нас к привыканию, мы все дольше бесцельно «сидим в ленте».

Клиповое мышление — это способность воспринимать мир как калейдоскоп кратких, ярких образов без излишней глубины и анализа, но зато с быстрым выхватыванием из информационного потока ключевых вещей в виде наглядной схемы. На ранней стадии развития общества «клиповость» сохранила человеческий род — нужно было как можно быстрее отреагировать на угрозу. Жизнь стала спокойнее, и долгое время способ мышления был понятийным. Деградируем ли мы сейчас?

Сверхпопулярны 2-20 секундные моменты из жизни, ролики до 15 минут, 8 секунд достаточно для принятия решения — интересно или нет, а ненужная информация стирается мгновенно. С одной стороны, люди моментально реагируют, быстро переключаются, не углубляясь в содержание. Мозг защищает себя и перерабатывает большой объем данных фрагментами. Развивается многозадачность. С другой — все сложнее уловить целостную картину, ведь на выстраивание логических цепочек и анализа требуется время. Привычка «серфить» по информации усложняет погружение и не способствует формированию собственного мнения. Все сложнее сконцентрироваться, не требуется хранить «ячейку информации», достаточно знать, как ее найти.

«Клиповость» неврожденная особенность, а значит, рождаясь в подобной цифровой среде, наши дети просто адаптировались. Когда на все вопросы есть ответы у «Алисы», единственная возможность увлечь — сильное эмоциональное переживание. Но бесконечно «цеплять» не получится, потому что от этого быстро устаешь. А дети склонны доверять, критическое мышление практически отсутствует. Клиповое мышление забирает глубину восприятия, бесконечные «copy-past» лишают личного мнения, да и неожиданных поступков ждать не приходится — все по схеме или инструкции. Но «поколение интернета» продолжает адаптироваться: без ущерба делать одновременно несколько дел, выявлять глубокие смыслы и проводить сложные параллели. Со временем активизируется воображение, позволяя не терять детали, а складывать их в еще более сложную структуру. По результатам исследований цифровой активности детей 6-7 лет отобранные материалы, предоставленные 1-2 раза в неделю, повышают уровень саморегуляции вместо пассивного «заглатывания контента» без возрастных ограничений.

Многое зависит от среды, и в наших силах скомпенсировать недостатки и укрепить полезные навыки, зная достаточно простые правила:

1. Цифровая гигиена помогает сохранить время, память и критическое мышление, развить воображение.

2. Потребление «без разбора» и информации и еды вредно для здоровья. Помните, что желудок в отличие от мозга можно прочистить.

3. Интерпретируйте события самостоятельно, обсуждайте, оспаривайте, соединяя факты в собственные умозаключения.

4. Переключайтесь между формами подачи информации и видами деятельности.

5. Берегите направленную концентрацию и убирайте отвлекающие факторы

6. Читайте сложную литературу в первоисточнике , рассматривайте полотна на выставках, обсуждайте кино и спектакли — сами погружайтесь в интересный для вас материал, не ожидая «подачек от искусственного интеллекта».

7. Живое общение и контакт с интересными людьми укрепляет связи в головном мозге, а подвижный образ жизни сохраняет здоровье — будьте активны;

8. Планируйте собственную деятельность, обращайтесь к самоанализу и не прекращайте учиться, повышая самооценку.

P.S. «Меняется всё — и ты не исключение».

Клиповое мышление

vk.com/@-234408360-lichnye-granicy 

Личные границы — это невидимая черта, которая проходит между личностью и его окружающими. Они нужны для ясного понимания своих потребностей, возможностей для их удовлетворения и ресурса для достижения этих целей. Границы также помогают осознать, где «Я» со своими мыслями, чувствами, ценностями, а где — чужие. Защищают нас от посягательств извне, и чем больше мы устанавливаем границы, тем больше мы их признаем. Многие путают их с эгоизмом, но это принципиально разные вещи. Границы — это форма уважение к себе, определенные честные правила, как можно и нельзя поступать с конкретной личностью, а эгоизм — отказ видеть потребности других.

Внутри у многих все еще живет страх показать себя «плохим», невозможность показать себя настоящим и действовать искренне в согласии с собой. Привычка заботиться о других больше, чем о себе прививается из литературных произведений, моделей в семье и закрепляется надолго. Хотя, если задуматься, как можно кого-то узнать, полюбить, если сам «сапожник без сапог»? Те, кто перестал требовать от себя быть всегда доступным и удобным, начинает яснее видеть эту тонкую грань, где тебя действительно принимают, а где тебя просто используют. В большинстве случаев люди не ставят для себя задачу нарушить вашу границу, а просто не осознают, что она из себя представляет, или бессознательно пользуются ее гибкостью. Разделим эти понятия: жесткие границы соблюдаются для всех и всегда, мягкие и размытые доставляют неприятные ощущения и лишний стресс, опустошают силы, а гибкие — могут перестроиться в зависимости от ситуации и человека, но не теряют защитных функций. Необходимо разрешить сформулировать для себя эти вещи.

Физические границы включают комфорт прикосновений, допустимая дистанция в разговоре, потребности в отдыхе, еде, воде, тишине. Это нормально, чтобы люди знали, как именно стоит обратиться к вам, а как неприемлемо. Уважение собственных физических потребностей гарантирует хорошее самочувствие и дает в принципе возможность действовать. Наиболее серьезные нарушения приводят к физическому насилию или пренебрежению. Постоянные нарушения физических границ могут привести к развитию выученной беспомощности, когда человек даже не пытается себя отстоять, потому что не видит в этом смысла.

Материальные границы — это ваши вещи, дом или квартира, деньги, комната. Наличие ограничений на обращение с этими вещами полезно и предотвращает обиду с течением времени. Границы будут нарушены, если ваши вещи рвут, крадут, слишком часто «одалживают», могут не вернуть вам в прежнем виде. Есть определенные санкции в статьях закона за владение чужими вещами, здорово, хотя бы осознавать собственные. Понятие, насколько вы гостеприимны, не соотносится с тем, кого именно вы можете пригласить в свой дом, а какие правила вы просите в нем соблюдать — решать только вам.

Эмоциональные границы связаны с уважением собственных и принятием чувств окружающих. Их установление означает способность принять, знать, когда делиться, а когда нет, ограничивать неприемлемые способы реагирования. Только вы отвечаете за свои чувства, а значит, вы имеете полное право защищаться от чьих-либо срывов, беспочвенных обвинений, чувства вины за чужие решения, непрошеных советов. Здоровые границы — это главное руководство к успешным отношениям. Без них все не процветает, а приводит к чувству обиды, разочарования или насилия. Эти чувства, если их не контролировать, могут привести к нарушению контактов с другими или к путанице, когда нет четкого разделения между вашими и чужими.

Ваше время ценно, и важно защищать его границы. Эта линия поведения важна на учебе, дома, в обществе в целом. Здоровые границы времени означают понимание приоритетов и объем под каждый аспект жизни, категории людей. Тогда становится невозможным удержание в разговоре или при выполнении задач в свободное время. Определенная недоступность всегда усиливает важность.

Интеллектуальные границы — психологическое пространство, в котором формируются, существуют и защищаются наши мысли, убеждения, мнения, зависимости от внешних приоритетов и утрате способности к критическому мышлению. Ваши мысли принадлежат только вам и никто не имеет права посягать на их значимость, обесценивать или ставить под сомнение. Это не про высокомерие или упрямство, это про уважение к собственному мнению, несмотря на взгляды авторитетов, большинства или других важных для вас людей.

Подавление часто является признаком нездоровой динамики в отношениях, где один человек присваивает себе право быть источником истины. Это может быть не крик и не унижение, достаточно тяжелого вздоха, необычной интонации, шутки с сарказмом, игнорирования слов или просьбы обосновать мнение. Да, вы берете ответственность за последствия своих взглядов, но никто не имеет право принуждать вас соглашаться. Вы можете ошибиться — это и означает, что вы живой думающий человек, а не место для хранения чужих идей и взглядов. Но сам навык спокойно, твердо отстоять свое мнение, выдержать давление, не нападая и не скатываясь в агрессию и крик, признак уверенных и адекватных людей.

Поддерживать свои границы бывает совсем непросто. Заметить те моменты, когда какие границы нарушены тоже требует внимательности к собственным ощущениям, моментальной реакции и автоматической фразы. Если вы не являетесь обладателем таких навыков, то стоит, как минимум, задуматься, какие границы трудно отстоять, какие чаще всего нарушаются, где я не могу ответить спокойно «нет». Начните с малого, с того незначительного круга людей, которым легче отказать без серьезных последствий, сделайте «ответ нет» своей тренировкой, исследите за динамикой наращивания уважения к себе.

Личные границы

https://vk.com/@-234408360-psihologicheskaya-gotovnost-k-shkole 

Психологическая готовность к школе — это необходимый и достаточный уровень психического развития ребенка для начала освоения школьной учебной программы в условиях обучения в группе сверстников. Она образуется постепенно: в играх; в занятиях; в общении и учебе.

Учебная мотивация складывается у первоклассника при наличии выраженной познавательной потребности и желании учиться. Необходимая, вовремя оказанная помощь взрослого, эмоциональная похвала позволяют ребенку верить в свои возможности, повышают его самооценку и стимулируют желание справляться с тем, что не сразу получается.

Постепенно у ребенка войдет в привычку стараться доводить начатое до конца, а если не получается, то обращаться за помощью к взрослому. Но каждый раз необходимо внимательно оценивать ситуацию, действительно ли нужна помощь в данный момент. Иногда в качестве помощи может выступить эмоциональное подбадривание и высказанная уверенность, что все получится.

Рассказывайте ребенку о своих школьных годах в положительном ключе, вспоминая смешные и поучительные случаи, читайте вместе книги о школе, рассказывайте о школьных порядках, устройте экскурсию, показав ему, где он будет учиться. Смотрите фильмы о школе, телепередачи о школьной жизни; покажите фотографии, грамоты, играйте в «школу».

Говорите о его новом статусе, переходе на более высокую «взрослую» ступень. Здесь важно приучать ребенка к режиму дня. Проявлять веру в ребенка, искренне поощрять, помогать и поддерживать. Давать несложные двух компонентные задания: пойди...- сделай... Давайте возможность самому ребенку сформировать отношение к своим действиям, что удалось лучше, чем в прошлый раз, над чем стоит потрудиться. Это хорошо применять в секциях и кружках.

Достаточный словарный запас и способность рассказывать о себе, о чем интересно входит в интеллектуальную готовность. Умение строить логические связи, концентрировать внимание и запоминать схемы здесь играет важную роль. Не прерывайте занятие или игру ребенка без острой необходимости и не давайте готовых ответов — направляйте. Пусть ребенок сам ищет ответы на свои бесконечные «почему», выстраивать причинно — следственные связи — активно интересуется окружающим миром. Ваш интерес, проявленный к маленькому открытию, выводу будет очень важен в дальнейшем становлении познавательной деятельности.

Важен характер общения с детьми. Проявляет ли инициативу в общении или ждет, когда его позовут другие ребята. Соблюдает принятые в обществе нормы (поведение в магазине, транспорте, театре и т.д.). Готов ли учитывать интересы других детей или коллективные интересы, умеет ли отстаивать свое мнение. Чувствует ли разницу ролей в общении (с детьми, учителями и другими взрослыми, родителями). К моменту поступления в школу должен быть достаточно разнообразный опыт общения с разными людьми.

Навыки коммуникации, отстаивания своей позиции можно «проигрывать» дома, формируя устойчивые алгоритмы. Ситуации вступление в игру, приглашения, просьба о помощи, время для вопроса или просьбы — главным эталоном будут являться значимые взрослые, а значит, привычные для семьи формы закрепятся надолго. Читайте или смотрите мультика вместе, обсуждайте поступки героев. Небольшие ситуации, рассказы от имени сверстника о разных ситуациях, в том числе про безопасное поведение, ребенок с легкостью «примерит на себя».

Основы эмоциональной саморегуляции складываются из умения узнать эмоцию, наблюдение за эталоном — значимым взрослы. Условиями осознания эмоций являются: называние эмоций; принятие и поддержка со стороны взрослых как признание эмоциональной реакции ребенка адекватной данной ситуации.

Формируйте позитивную оценку черт и достижений ребенка. Чтобы ребенок был счастливым, быстро адаптировался в новой среде и преодолел трудности в процессе обучения, ему необходимо иметь положительное представление о себе. От характера этих представлений зависит отношение к ошибкам, выбор посильной задачи, уверенность в собственных силах.

Саморегуляция — основа готовности к школе. Значимым элементом в ее формировании играет рефлексия. Обратная связь и «вопрос-ответная» форма дает возможность ребенку корректировать свои действия, а целеполагание и планирование дает возможность оценить промежуточные результаты самостоятельно. Правильное планирование режима дня и смена деятельности с учетом индивидуальных особенностей каждого, ведение «карты успеха» помогают увидеть связь между приложенными усилиями и результатом.

Ребенок должен уметь сам адекватно оценивать себя и свое поведение. Если он привык к постоянной похвале и одобрению, а вы выполняете все его желания и капризы, то прогноз обучения будет неутешительным. Попав в коллектив класса, такой ребенок столкнется с непривычными для него требованиями, обязанностями, объективной (а значит, далеко не всегда положительной) оценкой его деятельности и личности в целом. То, что учитель будет относиться к нему как ко всем, а не с особым вниманием и любовью (как его родители), воспримется им как недоброжелательность, несправедливость и могут возникать конфликты.

Способность делать не только то, что хочу, но и то, что надо, не бояться трудностей, верить в себя, разрешать их самостоятельно. Сформировать эти качества можно через игру, которая учит спокойно дожидаться своего хода, очереди, с достоинством проигрывать, выстраивать свою стратегию и при этом учитывать постоянно меняющиеся обстоятельства и т.д. Потихоньку ребенок разовьет в себе способность к волевому усилию, но не сразу.

Пусть все, что вы говорите в семье о школе, о ее роли в жизни ребенка, будет вызывать положительное эмоциональное отношение, большой интерес к новой социальной позиции школьника. Очень важен живой отклик, эмоциональная наполненность рассказов, тогда новый статус первоклассника будет только в радость.

Психологическая готовность к школе

https://vk.com/@-234408360-samoregulyaciya Саморегуляция

Часто можно услышать призыв «держите себя в руках, сохраняйте спокойствие», но насколько это достижимо в 6-7 лет? И как развить навыки саморегуляции? Определимся с понятием, саморегуляция — умение управлять своими эмоциональными реакциями и поведением. В начале у детей преобладает непроизвольный неосознаваемый уровень саморегуляции — она нераздельна с деятельностью. А в 5-6 лет ситуация изменяется, и количество действий осознанных и нет уравновешивается. «Включение» саморегуляции происходит в неприятные для нас моменты утомления, перенапряжения и монотонной деятельности.

Эмоциональная саморегуляция отвечает за процессы управления эмоциональными переживаниями: понимания, принятия и выражения в социально приемлемой форме. Также необходимо уметь открыто выражать свои чувства, сдерживать или переводить их в другие — нейтральные. Этот непростой процесс разрывает привычный цикл: «мысль — эмоция — действие — результат» на любом из уровней. Уже становится возможна стартовая когнитивная регуляция — сначала подумай, а потом действуй: ребенок лучше соотносит причины со следствиями, различает фантазию и действительность, может следовать сложным правилам игры. В том числе меняется характер восприятия эмоций: можно испытать 2 эмоции одной полярности одновременно (радость и интерес, зависть и злость).

При поддержке взрослых учится называть, осознавать и контролировать сильные эмоции. Скорость освоения этих навыков зависит от темперамента, индивидуальных особенностей нервной системы, модели реагирования в семье и окружении. Можно прибегнуть к естественным и искусственным методам регуляции. К первым относят смех, сон, спортивную нагрузку или танцы, прогулку, массаж, воду (выпить или умыться), музыку, прием пищи, общение с людьми или питомцами. Ко вторым — дыхательные практики, самовнушение и направленное расслабление, творческие и другие техники, использующие воображение. Искусственные методы подходят скорее для взрослых, а детям остаются доступны счет до 10, выпить воды или умыться, уединиться, фразы-маяки «спокойствие, только спокойствие», попрыгать, сжать кулаки, резко опуститься на пятки с носков и конечно, обратиться за поддержкой к взрослому. Умение установить эмоциональный контакт при общении значит: понимать, различать, узнавать свои и чужие эмоциональные состояния; прочувствовать эмоциональное состояние собеседника; понимать потребность, стоящую за эмоцией. Дети не придают большой важности словам, зато чутко считывают эмоциональное состояние человека — это благодатное время для развития эмпатии, общительности и доброты.

Что нужно для управления поведением? Определять цели и предвидеть результат своих поступков, искать и находить средства для их достижения из множества вариантов, проверять эффективность стратегии действиями, находя и исправляя ошибки, используя опыт, брать на себя ответственность, а также при необходимости отказаться от желаемого и действовать в соответствии с поставленной целью. Механизм управления и подчинения правилам складывается именно в игре, а затем и в других видах деятельности. Произвольность предполагает наличие образца (копию) поведения, которому следует ребенок, и контроля. Дети контролируют сначала друг друга, потом — каждый сам себя. Внешний контроль постепенно уходит из процесса управления поведением, и образ начинает непосредственно регулировать действия ребенка. Правила игры всегда определенным образом ограничивают спонтанную, импульсивную активность, ситуативность поведения.

Здесь хороши подвижные групповые игры, где сам факт выполнения или не выполнения становится наглядным, очевидным. Сначала, это наблюдение за поведением других, а потом за собственным. Действия совместные, поэтому правила естественно усваиваются. А активность воображения в сюжетно-ролевой игре облегчает процесс контроля. Главная особенность управления любым движением надо о нем знать, чувствовать и осознавать, т.е. различать и сравнивать мышечные ощущения; определять их характер, темп, ритм; менять в соответствии со своими ощущениями.

Умением брать на себя ответственность и регулировать свои действия могут похвастаться не многие зрелые сформировавшиеся личности. Если своевременно начать развивать эти способности в дошкольном возрасте, то в дальнейшем можно достичь взаимопонимания с другими и согласия с самим собой.

Саморегуляция

Одна из причин низких результатов в учебе подростка — недостаток учебной мотивации. Однако, как создать процесс, который создает, направляет и поддерживает? Часто мотивация превращается в манипуляцию, «если закончишь четверть без троек, то куплю тебе...», но внешний подкуп длится недолго, и «цена» за хорошую учебу очень быстро растет. Что можно предпринять? Давайте разбираться вместе.

Чтобы понимать, как «достучаться», стоит разобраться, а чем сейчас живет подросток, какие важные необратимые процессы происходят внутри, что внешне проявляется не всегда. Приблизительно в 11-13 лет начинается «пубертат», гормональный фон меняется, происходят серьезные физиологические изменения. Подросток в это время наиболее чувствителен психологически и физически, родителям важно наблюдать за динамикой развития и держать фокус внимания на здоровье.

Это важный этап становления личности, когда внутри существует конфликт потребностей. С одной стороны, обособиться, найти свою инвидуальность, с другой — быть частью группы, отличной от семьи, быть принятым ею. К этой сложной ситуации прибавляются бесконечные или беспочвенные скачки настроения полярные чувства подросткового возраста. Происходит глубокое познание всех своих крайностей, формируются личные ценности и обойти этот процесс не получится. А вот способствовать его более или менее безболезненному течению — да.

Несмотря на все вышесказанное, у подростка большие возможности в познании. Практически взрослая логика мышления, произвольная память под контролем сознания, набор привычных приемов для запоминания, избирательное внимание — формируется индивидуальный стиль умственной деятельности, движемся к пику интеллектуальных возможностей в юности. Хочется сохранить и преумножить этот потенциал, верно?

Действовать придется очень аккуратно, поскольку близость в состоянии шаткого баланса очень просто утратить. Необходимость ставить вменяемые условия (даже для родителей), выбирать, что нравится, независимо от реакции окружающих — признаки взросления. В этот момент стоит, как ни странно, обратиться к себе, исследовать свои реакции, то, что за ними стоит, какие слова вы произносите, модель поведения. Ответы на вопросы уже есть в нас самих. Пересмотреть свои приоритеты «быть хорошим родителем» или «быть родным», сколько мы обмениваемся по времени, энергии, вовлеченности будет нелишним. Дело в том, что подросток в силу возраста везде заявляет о своем «Я», но не может отвечать за последствия. Чувствовать этот баланс и нести ответственность учат родители.

Искренний, не технический интерес к жизни, дозированная тренировка «слабых» навыков обязательно даст результат. Получил кол — грустно, знаю, что можешь, что помешало, проанализируем. Родители все еще держат границы, демонстрируют последствия, связывают с конечными целями. Получить образование мы обязаны по конституции, но каким образом сделать этот путь приятным и полезным выбирать нам.

Что сейчас известно о подростке? Пик активности, тип характера, уровень принятия себя. Сильные и слабые стороны, уровень воли и дисциплины. Время для игры, сна и прогулки как сильно влияют на индивидуальную продуктивность, успехи и вовлеченность в учебе — формируют положительную самооценку? Отношения со сверстниками, педагогами вполне можно разобрать с разных сторон, чтобы достичь состояния успеха. Задача родителей сопровождение, поддержка, принятие — создать условия безопасной тренировки перед взрослой жизнью.

Чем можем помочь, зависит от цели и времени, характера взаимоотношений. Но у родителя больше рычагов, чтобы повлиять на ситуацию адекватно, уравновесить сильные и слабые стороны. «Дневник успеха» поможет проследить положительную динамику в усилиях, сравнить «было» и «стало», повысить самооценку, укрепить «Я могу». Недостаток дисциплины корректируется спортом, регулярностью занятий, рефлексией, планированием — индивидуальным трекером. Обесценивание опыта — присваиванием достижений, практическими применениями, личными разговорами без запретов. Пассивность не совместима с определенной зоной ответственности в семье, социальной значимостью роли в традиции или празднике. Отсутствие интереса хорошо «лечится» собственным примером развития в хобби, повышении интеллектуального уровня через курсы. На яркое бунтарское поведение хороший ответ не агрессия, а кодекс семьи, который актуален для всех его членов. Где на каждое «противоправное» действие или не соблюденную договоренность введена адекватная санкция, прописан срок устранения. Если есть растерянность, то обратитесь к специалисту — это тоже взрослый поступок самодостаточной личности.

Взаимоотношения должны выйти на уровень «взрослый — взрослый». Любые крайности — это маятник, тронь — поведение подростка сразу же отклонится в противоположную сторону. Искать баланс придется сообща — система не может изучить себя изнутри. Выход из кризиса переходного возраста — это качественно новый уровень отношений, который закрепится в дальнейшем.

https://vk.com/@-234408360-rol-semi-v-professionalnom-vybore-starsheklassnika

 Выбор профессии для любого человека важный и ответственный шаг. Он рождается из детской мечты, желания стать похожим на кого-то, практического интереса к деятельности. Для сегодняшнего старшеклассника это достаточно трудный шаг. Большинство инструментов для работы перешло компьютер, телефон, и уже с трудом понимаешь, в чем заключается деятельность человека. Поток информации, видео, клипы настроены на привлечение внимания, и не осознать объем работы «по ту сторону экрана». В сегодняшних реалиях огромную помощь может оказать заинтересованный родитель, поскольку редко можно увидеть парня или девушку, которые четко определились, куда пойти учиться дальше.

Блок «ХОЧУ»

1. Наблюдение в семье. Без параллельных звонков и работ вместе составьте список имеющихся интересов, склонностей и способностей, ценностей, характер увлечений и тип взаимодействия. К концу обучения уже должна сложиться общая картина потребностей, расставлены приоритеты.

2. Разделите задачи и ответственность в поиске информации. Важно понимать, что если родитель выбирает, то ему и отвечать. Обучаясь «для галочки», получается специалист без желания реализоваться в этой области. Это путь в никуда. Жизнь не линейна, профессия подразумевает постоянный рост и развитие, а для этого нужно иметь мотивацию. Четкое понимание «дозировки» помощи поддержит самостоятельность и исключит недопонимание. Например: пройти профессиональную диагностику, и не одну, чтобы была возможность сравнить результаты и найти пересечения; составить список профессий, которые нравятся старшекласснику, по которым хотел бы работать, больше других подходят именно ему.

3. Любимый урок — это не любимая профессия. Важно разобраться в мотивах внутренних и внешних. Расставьте приоритеты вместе. Что значит самоопределение лично для вас, скорее всего, не совпадет с мнением подростка на этот счет. Обстановка рынка труда в городе и политика государства внесет свои коррективы, и в этих условиях необходимо будет определяться.

Блок «МОГУ»

1. Профессия изнутри. Постарайтесь собрать картинку, в чем состоит сама деятельность, условия труда, какие навыки, склонности здесь нужны. Уже есть список, который нужно проработать. Важен неформальный обмен переживаниями и сомнениями, сейчас точка зрения родителя — это не абсолют, но вес этого мнения значителен для ребенка в любом возрасте.

2. Практический пример. Важно найти способ пообщаться с представителем профессии лично или онлайн, составьте список вопросов. Подумайте, кто из знакомых и окружающих вас людей работают в этой сфере. Что представляет собой один день такой работы? Изучите, возможности получения предпрофессиональных навыков, какие именно? Есть ли волонтерские программы по такому направлению работы?

3. План действий. Проект собственного профессионального развития даст информацию о вариантах обучения, какой из них по условиям лучше. Экскурсии на предприятие и разговор с потенциальным работодателем даст представление о рабочем месте, графике, заработной плате, возможно, есть сотрудничество с вузами и специальные предложения для студентов конкретных специальностей. Каковы требования к соискателю на сегодняшний момент? Дни открытых дверей в вузах помогут в изучении инфраструктуры учебного заведения и повседневных реалий студентов, содержания специальности и требований к уровню знаний предметов для сдачи экзамена.

4. Здоровье. Каждая профессия имеет свои особенности труда и они влияют на здоровье работников. Какие требования предъявляют к студентам конкретных специальностей? Какова нагрузка на работе и из чего она состоит: длительность рабочего дня, смены и сверхурочные. Какие качества нужны в конкретной специальности? 0000000000 Блок «НАДО»

1. Востребованность. Изучите свежие подборки и рейтинги профессий, открыть сайты по поиску вакансий и центров занятости. Присмотритесь к учебным заведениям, которые на данный момент имеют большую популярность у работодателя.

2. Программы поддержки от государства. Квоты, помощь с жильем, единовременные выплаты, прибавки к зарплатам при определенных условиях. Возможно, есть долгосрочные программы по подготовке конкретных специалистов в регионе.

3. Внутренняя и внешняя политика страны. Есть ли факторы, влияющие на востребованность в той или иной профессии, практическую составляющую работы молодых специалистов? Стоит ознакомиться с прогнозами развития профессии, как изменится ситуация на рынке труда в ближайшее время.

4. Запасной вариант. Невозможно все предугадать, поэтому стоит обсудить, как «заработать на хлеб», если все пойдет не плану. Любой может ошибиться. Главное иметь понимание временных рамок, в частности, сколько действуют результаты экзаменов, и какой шаг будет следующим. Всегда можно пройти переквалификацию, если поздно осознал, что выбрал не то. Мы учимся всю нашу жизнь.

Самое главное остается неизменным — это поддержка и принятие со стороны взрослого. Поощрение самостоятельности, ведение дневника успеха, искренние восхищение достижениями придают энтузиазма в выборе пути. Даже если проработаны все блоки, и есть понимание профессионального маршрута, все же реальная обстановка — это другое. Только ощущение, что по пути самоопределения ты идешь не один, в трудную минуту близкие тебе помогут, придает уверенности и сил, что все получится. Постарайтесь использовать возможности таким образом, чтобы успех стал неизбежен.

Роль семьи в выборе профессии

Коллектив

Невербальная коммуникация

Правила ссоры

Психологическая готовность ребенка к школе

Руководитель собственной жизни